你是哪种胖胳膊？

概述

大家都知道几部减肥是非常难的，胳膊这种部位想减下来很不容易，可能你全身都瘦了，但是胳膊效果见微，也许你了解你的胳膊是那种类型肥胖哦！

水肿型：

1 举起你的手臂，与身体呈90°，用强光手电筒从手臂外侧向内侧照，观察手臂内侧是不是透光？

2 用橡皮筋套在胳膊上，十分钟后拿下来，是不是有很深的的印痕？

3 这就是水肿型胳膊，如果你是那就恭喜你了，这种类型的胳膊最好减了，多吃一些利尿消水肿的食物就好了，像是喝薏仁粉，薏仁粥。可是消水肿的利器啊！

肥胖型和肌肉型：

1 举起胳膊，与身体呈90°，用手指轻弹手臂下的肉肉，是不是呈波浪状抖动？

2 这就是脂肪性的胳膊，也是最常见一种了，多多做瘦手臂操，可以用一些按摩霜，控制饮食就能瘦下来。

3 手臂上的肉肉捏起来是不是有点硬？

4 这种就比较麻烦了，肌肉是最难减下来的，要有耐心，坚持用按摩霜，每天揉揉捏捏，让肌肉变成松松软软的脂肪再减。

注意事项

手臂是比较难瘦的，一定要有耐心，坚持下去。