吃哪些水果可以淡化色斑？_健康经验_快速问医生

概述

现在许多美眉脸上有或多或少的色斑，美眉们大多数只是在脸上抹些遮瑕膏或者粉底之类的东西，这些东西不能淡化色斑反而会堵塞毛孔，那么我们怎么样才能从根源上淡化色斑呢，吃哪些水果可以淡化色斑呢，大家一起来看看。

步骤/方法：

1 西红柿中含有丰富的维生素c,维生素c具有抗氧化和美白的作用，可以取一个干净的西红柿，将其炸成汁敷在脸上，4~6分钟后即可，每天坚持吃一个西红柿也是非常有效果的。

2 柠檬也是淡化色斑的上选，可以去超市买些新鲜的柠檬和牛奶，将柠檬切成片状，将柠檬浸泡在牛奶中数秒后贴有斑点处的皮肤上，10分钟后取下，坚持使用也是非常有效的。

3 胡萝卜中有丰富的胡萝卜素，对淡化斑点非常有效，我们可以将胡萝卜炸成汁放入碗中，再往碗里加入适量的牛奶，搅拌均匀，敷在斑点处，10分钟后擦拭干净，每天早晚一次。

注意事项

多吃些含有丰富维生素的水果和蔬菜，不要吃辛辣的食物。

吃哪些水果可以淡化色斑？