那几个小动作最减肥？_健康经验_快速问医生

概述

减肥是很辛苦的，没有减肥毅力的胖美眉，不妨试一下在不经意间就可以小减的小动作，不用跑步，不用解释，不用虐待自己，这么轻松的好方法，还等什么，快来学吧，反正我试过，还可以。

步骤/方法：

1 站立的时候，右脚脚尖正对左脚脚心，侧面的。站一会儿换右脚。这个方法减小肚子和大腿的肉。

2 日常生活中，不管是站着还是坐着，有意识的收腹，时间长了，你会发现肚肚消下去一点。这个是肌肉收缩。

3 闲下来的时候，双臂向上伸直，小臂慢慢往后弯曲至肩膀处，手肘尽量笔直朝上，坚持五秒钟再返回，重复做。

注意事项

这有可能不是习惯性的动作，所以要时刻记着，不要间断。

那几个小动作最减肥？