夏季如何排体毒_健康经验_快速问医生

概述

自头伏开始，漫漫高温长夏正式开始，这段时间，天气炎热，湿气大，再加上蚊虫滋生，人常常身体会产生一系列的症状，其实这都是体内毒素太多的原因，那么应该怎么排除这些毒素呢？

步骤/方法：

1 天气热，再加上开空调，导致汗出不来，这种情况人往往暑毒大，会出现头痛、脸发红等中暑的症状，这种情况就要先把汗用毛巾擦干净再用温水清洗干净，也可以吃些西瓜或喝一些绿豆汤解暑。

2 本来火气重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等热性食物，容易胃火大，出现口臭、便秘等症状，这种情况可以用山楂、陈皮、薏仁泡水喝，有助于消化。

3 夏季潮湿的空气加上持续高温让人如同感觉在蒸桑拿，这时人的体内容易湿毒大，会出现头昏、四肢沉重、恶心等症状，这种情况就要排湿毒，可以把薄荷、生姜凉拌可以利湿。

注意事项

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，所以在夏季建议多吃一些姜，对身体排毒有很大的作用。

夏季如何排体毒