去河边游泳要注意哪些问题？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，很多人都喜欢去河边或湖边游泳，如果不注意，你的身体或者生命安全就会受到威胁，那么去游泳的时候要注意什么问题呢，现在给大家总结一下。

步骤/方法：

1 要注意防晒，夏天的时候不要在中午日照强的时候下水游泳，这时候皮肤被水浸泡后很容易受伤，而且水面反射的紫外线也比空气里的紫外线强得多，皮肤很容易被灼伤，应该下午四点钟以后再下水游泳。

2 下水前一定要做准备活动，做热身运动，这样下水后就容易抽筋，比如甩甩胳膊压压腿，扭扭腰，做手腕和脚腕关节运动，使身体发热。

3 下水游泳前一定要做好安全措施，水性再好的人也一定要穿上救生衣。

注意事项

注意酒后不要游泳这个时候不仅人的身体机能不佳，安全意识会大大降低。

去河边游泳要注意哪些问题？