哺乳期哪些东西不能吃

概述

每个妈妈生完孩子都很高兴，但是大多数新妈妈会选择给宝宝吃母乳。如果宝宝吃母乳那妈妈有很多东西在哺乳期不可以吃，新妈妈要是乱吃东西会引起宝宝不适，下面我就分享给大家我的经验吧。

步骤/方法：

1 新妈妈一定不可以偏食或挑食，多吃一些粗粮。有的妈妈们为了产后恢复体型，会选择减肥。那样宝宝从乳汁里得到的营养会减少，同样也会对婴儿发育不利。

2 吃母乳的妈妈们一定不要吃腌过的东西，如鱼，肉等等。因为腌过的食物太咸了，同时每天吃盐也要减少。母乳吃盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利。

3 哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，如酒，辣椒，韭菜等等。刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，调味料是可以的，如胡椒、酸醋等

注意事项

油炸食物也最好不要吃，这类食物不易消化，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。巧克力也不许吃