预防乳腺增生的注意点

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2013-07-28 21:57:38
概述

我们部门的老大,40多岁的大姐,最近遇到一个麻烦的事情,前段时间体检的时候,医生说她有乳腺增生的症状,因为她确实平时有乳房疼痛的症状,特别是来月经的时候,痛的比较厉害,结束后,会稍微减轻一点,但是她自己都能忍受,因为她这个人的看压力能力太强了,医生告诉她这个也不是什么严重的毛病,但是今后要多注意,以防进一步恶化,我今天就来给大家分享一下如何预防乳腺增生。

步骤/方法:

1 首先,心理上的治疗比较重要,不要有畏惧的心理,因为很多缺乏知识了解的人,会有很大的心理压力,会引起内分泌失调,加重症状,所以要勇敢的去认知。

2 平常多保持愉悦的心情,要开朗乐观,生活要有规律,注意劳逸结合,保持和谐的性生活,保证良好的内分泌,可以有效预防乳腺增生。

3 饮食中要注意不要吃油炸的东西,动物脂肪,以防过度肥胖;多吃水果和蔬菜,多吃粗粮,可以适当多吃一些核桃,木耳和香菇,增强体质。

注意事项

乳腺增生首先要从心理上去接受它,不要畏惧,平时注意调节情绪,饮食多吃水果蔬菜。

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