如何预防心脑血管病

概述

不知道大家的家里有没有心血管的病人，我姥姥就是有心脏病，还有高血压，有一次姥姥是突发的脑出血，但幸好的是她是从鼻子处的，但是也有些后遗症，刚开始看不见东西，左半身动不了，嘴也歪。小的时候我跟姥姥关系最好，但是那时候我不敢看到她看到一次就哭一次。反正我是受不了我的家人变成那样。但是怎么能预防呢？

步骤/方法：

1 为了防止病情严重有高血压，冠心病的患者要坚持服药，不要以为自己最近感觉挺好就不吃药了，还要定期做检查。最后要做到醒后不能直接起来应该在床上躺会，哪怕就是半分钟，因为你的心脏一直都处于平静状态，你要是突然起来的话，不给他点缓冲，时间吃长了它也会超负荷！

2 如果天气冷的话，注意保暖防寒。喜欢晨练的老人最好冬天不要起太早！还要有规律的生活，最好不要熬夜，酗酒。要保证睡眠

3 最后如果感到头痛，头晕，肢体麻木，走路不稳，看不清东西的，胸闷和胸痛的话应该及时就医！这些就是心脑血管病的前兆，如果即使发现也是早期好治疗！

注意事项

中老年人要定期检查身体，即使发现疾病，积极控制病情，可有效防止意外的发生