如何解决贫血的问题

wanghe123456 分享 A-100%A+

2013-07-28 21:44:04
概述

我小时候不爱吃饭，很瘦，结果贫血了，经常头晕，还没力气，但是听从医生的建议已经慢慢调整过来了，下面就和大家分享一下

步骤/方法：

1 因为当归里面含多种维生素和矿物质，所以贫血的人可以用当归煮粥或者泡酒喝，既可以养血也可治疗贫血

2 贫血的人应多吃些富含蛋白质和维生素的食物，比如苹果，荔枝，香蕉，还有黑豆也具有补血的作用

3 另外，平时也可以经常用枸杞和红枣泡水喝，大家都知道枸杞可以补血，红枣更是能补血养气，最适合贫血的人

注意事项

注意不要挑食或者节食，营养不良也会导致贫血

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