柔顺黑头发食疗方法

概述

自从生完宝宝以后我的头发就特别干枯，没光泽，而且还黄。 每次看电视，看到电视上许多洗发水护发素广告上女明星的黑发后我都会羡慕不已。后来通过四处找朋友讨要使头发变得又黑又亮的偏方，头发的确改善了不少，下面我把我用的还不错的几个小偏方分享给大家，希望对你们也会有帮助。

步骤/方法：

1 吃自己做的黑芝麻糊，就是把干的黑芝麻放在锅里炒，不加油，干炒，炒得出了香味，不要炒糊啊，然后晾凉，磨成粉，把小米在水里泡1个小时左右 ，捞出来，也磨成粉，然后把米粉和黑芝麻粉根据自己的口加点白糖 放一起在锅里煮，煮成糊糊就好了，效果真的很不错。黑芝麻中含有大量的维生素E对皮肤也有很好的美容效果。

2 把黑芝麻，核桃，花生，黄豆分别放在不加油的锅里干炒，炒出香味，要小火，不要炒糊。然后晾凉，磨成细粉，一定要细一点，每晚睡觉之前用牛奶或者豆浆冲一杯就可以了，既方便效果又好，这四种东西的比例可以按照自己的喜好来增减。核桃 黑芝麻 花生都具有很多的亚麻酸人体也是特别有好处的。

3 平时没事的时候可以把何首乌弄成小段，泡水喝，就当茶水喝就可以，味道还不错，在中药店就可以买到何首乌，还不贵。对头发干枯效果挺好。

注意事项

平时饮食中也要多注意吃点补肾的黑色食物，比如：黑豆，黑芝麻，黑木耳等。肾气足了，头发自然就乌黑油亮有光泽了。