怎样解决眼部问题？_健康经验_快速问医生

概述

生活每时每刻都在伤害我们的眼睛，看电视，看电影，玩电脑，玩手机，都在损耗我们的眼睛，尤其是办公室的人，特别容易眼疲劳。下面我介绍一些缓解眼疲劳的办法。

步骤/方法：

1 用热牛奶敷眼睛，20-30分钟之后可以增强眼部肌肉活力，解除疲劳。喝一杯萝卜汁或者番茄汁，这些里面含有的胡萝卜素可以帮助我们消除眼睛疲劳。

2 每天喝一杯红枣水，有助于加速血气运行，减少眼部淤血聚集，减轻黑眼圈症状。食用黑芝麻、花生、核桃、葵花籽等富含维生素E的食物，能缓解黑眼圈的形成。

3 将泡过的甘菊茶包或者牛奶放在冰箱冷却，取出来敷在眼皮上，有改善水肿的作用。吃猪肝、胡萝卜、核桃、木耳、黑豆等，对眼睛干涩有好处。

注意事项

多吃大蒜、辣椒会对眼睛有不良影响，加剧眼睛干涩。

怎样解决眼部问题？