怎样喝牛奶最保健

概述

多喝牛奶的好处，我想大家都应该知道了解。其对人体有“终身不断奶”的健康号召。因此，我们都爱牛奶。但是怎样才能在每日牛奶中发挥最大的保健滋养我们的健康呢？最简单，无疑就是配点小点心哦。

步骤/方法：

1 在每日的闲暇午后，下午茶时光。一杯奶香四溢的温热牛奶，配上一块无限甜美可口的布丁蛋糕，这是多大的致命诱惑呢？这样既享受到了美味，又同时吸收了大量营养。

2 牛奶最适宜喝的时间是早晚，此时可加点蜂蜜来点不一样的风味，以小口慢喝为最养生保健。像睡前就适宜喝牛奶，可以代替填饱肚子的食物，利于消化。

3 牛奶本身有纯纯奶香，因此。牛奶不适宜再加糖和果汁等饮品。如一意孤行只会造成营养流失，食物相克等现象。牛奶不建议感冒患者饮用，不然会导致感冒更为严重。

注意事项

牛奶不可和胶囊等药物相配服用。亦不可搭配米汤和稀粥。