吃哪些食物能让头发更黑？_健康经验_快速问医生

概述

头发中含有铜和铁的元素，当头发充分含有这两种元素时头发就会变黑，若含有钛，则金黄，依照这种原理，我们可以得知只要充分摄取含铜和铁的食物即可黑发。

步骤/方法：

1 经常吃黑芝麻、豆制品能有效黑发，黑芝麻和豆制品中含有大量的铁，能让头发更黑并且起到补肾的作用。

2 多吃动物肝脏尤其是肾脏，动物肝脏中含有大量的铜元素，能补充发根的微小因子，让秀发更加黑亮；注意睡眠健康，不经常熬夜或生活规律反常。

3 甚至补充维生素也能造成黑发的效果，更能减少头发发白的现象，让秀发更柔顺；尽量不去染发，染发不但效果不大，一段时间就得染一次，染发剂是有化学品制造的，是强致癌物质，所以不建议去染发。

注意事项

头发发白还可以选着穴位疗法或者是让心情愉悦来调节，白发与压力有关哦。

吃哪些食物能让头发更黑？