怎样保养卵巢？

概述

　对女性卵巢的保养是女性35岁之后必须要做的工作。卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等。关于女性卵巢的保养，下面就来给大家介绍一些最有效的女性卵巢的保养方法给大家认识一下！

步骤/方法：

1 首先得从饮食上注意，多吃鱼，虾等蛋白质高的食物，平常多喝点牛奶，这类东西可以弥补自身的雌性激素的不足对我们身体造成的影响。另外可以在医生的建议下吃点保养卵巢的保健药

2 再一个可以通过练习瑜伽。瑜伽中有些动作和瑜伽特殊的呼吸方式，可以促进我们的气血循环。平时不要干重活累活，吸烟的朋友要戒掉

3 最后大家要注意卵巢在人体器官再生功能方面是和肝脏差不多的。对女性的美丽程度、衰老快慢也有很大的关系，平时再注意性生活健康和谐。但注意别频繁的怀孕。

注意事项

注意多吃清淡食物，并且不要滥吃减肥药等影响健康的药物