男性如何自我检测是否肾虚

概述

随着生活节奏的加快与工作压力的持续上升，肾虚成为当代男性的一大困扰问题之一。保持健康的肾功能，保持身体健康对于男性显得更加重要。接下来让我们一起学习如何检测是否有肾虚的表现吧！

步骤/方法：

1 身体素质下降，身体不能对抗熬夜。肾虚者体质感觉大不如从前，一有熬夜，便会出现黑眼圈、乏力等身体不适的表现。

2 出现夜尿，常在三次以上：出现尿无力，尿不尽。夜尿是肾虚的主要表现之一，夜间起尿多次，且常滴答余沥不尽。

3 脱发严重。尤其在洗发时，头发大量脱落，谨防是肾虚的表现。

4 夜间多梦，梦中倍感疲乏，晨起疲倦乏力。每晚均做梦一次至多次，神疲力乏，不能摆脱，醒来时乏力感加重。

5 往清水中倒入少许尿液，身体健康者水质依然很清；如有浑浊显现或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚的表现。

注意事项

保持肾功能健康，如有肾虚表现需及时调理。