青少年如何有效预防近视？_健康经验_快速问医生

概述

近视是由于眼部中缩小放大的晶体没有得到充分的休息导致定型产生的，主要原因在于长时间近距离看东西，或是压力过大造成的。

步骤/方法：

1 注意用眼卫生，有些青少年有着一种坏习惯就是经常用脏手揉眼睛，很容易让细菌污染眼部，家长应及时改正或自己注意；在感染其他外来物质时应当用眼药水及时杀菌消毒，但眼药水应当遵医嘱。

2 长时间近距离看电视或书包括电脑也容易导致近视，这三种东西是青少年最容易接触的东西，尽量将距离调远，甚至尽量减少接触；经常远眺，有益眼睛健康。

3 做做眼保健操，还有一种方法是空闲时控制眼珠向上向下转动，能让晶体恢复弹性，不长时间工作学习或上网，应为这时眼睛缺少运动，就会导致近视的情况发生。

注意事项

当近视后再想要调回就很难了，若是做激光手术是有风险的，请尽量保持健康的用眼习惯。

青少年如何有效预防近视？