产后怎么减肚子的赘肉

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2013-07-28 22:33:27
概述

我妈在生了我妹妹后肚子就有很多的赘肉，人也重了不少，尤其是小蛮腰都没有了，穿衣服都不好看了，连我爸也开玩笑说，你这孩子是生了还是没生哟？讲者无心听者有意，我妈就想减肥但又怕影响孩子吃奶，对孩子发育不好。所以我找了些方法帮我妈，而且也不影响孩子。我也想帮助那些产后的妈妈们，下面来讲讲我的小方法让你们摆脱烦恼~

步骤/方法：

1 首先，一定要多喝水，每天至少6杯，可以减少饿的感觉，清晨起床就喝一杯温热的蜂蜜水，可以帮助你远离便秘。产后的饮食非常重要，这个时候身体比平时都虚弱，一定要补充足够的营养，千万不要节食。

2 产后需要适当的运动，在刚刚生完宝宝的几个月里，适度的运动也是需要的，这样有助于身形的恢复，一定要避免激烈的运动，对自己身体不好。平时可以饭后散散步或者做做家务，等到完全恢复就可以增加运动强度。

3 减肥药千万不要吃，减肥药的副作用是大家都知道的，千万不要犯错误咯~

注意事项

千万不要用节食的方法进行瘦身，会营养不良！对你和孩子都不好。

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