老年痴呆症的预防_健康经验_快速问医生

概述

现在空巢的老人是非常的多的，而且有的是一个人在家的，这时会缺少交流沟通，也会让老人的心理产生抑郁的状态，得上痴呆症的老人也是非常的多的。那么，我们怎么来预防老年痴呆症的发生呢？一起来看下。

步骤/方法：

1 平时可以积极的来运用大脑，这样可以防止智力的下降。平时找人聊下天，可以看下电视剧之类的，跟别人来分享内容。也能达到利用大脑的目的。

2 还要保持高度的兴趣爱好和好奇心，这样才能增加人的注意，也能防止记忆的丧失。老年朋友，可以多做些有趣的事情，参加集体活动及社会活动来加强脑神经。

3 平时也要均衡饮食，不要摄入过多的盐和动物的脂肪。每天天盐的摄入量要在10克以下，也要少吃动物脂肪、糖。可以吃些对大脑好的食物。像是：核桃，芝麻，莲子，松子，红枣，花生，鱼等。

4 平时要注意控制饮酒、吸烟，生活要有规律。

注意事项

老年痴呆症是可以做到很好的预防，只要家人给予关心，多多的陪伴老人，这些疾病都会远离老人，由此可见，陪伴老人对于老人来说是一件非常重要的事情。

老年痴呆症的预防