早晨吃鸡蛋的三大好处

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2013-07-28 22:36:38
概述

鸡蛋是我们每天都会吃到的食物，鸡蛋是非常有营养的蛋白质食物，很多人都习惯把鸡蛋放在早餐吃，那么早晨吃鸡蛋有哪些营养呢？

步骤/方法：

1 首先鸡蛋比起其他的高蛋白的食品便宜的很，但是营养却是很丰富的，所以早餐吃鸡蛋是非常对的选择。

2 早餐吃鸡蛋不但有营养而且不会影响你的胆固醇升高，所以不用担心吃鸡蛋会增加患心脏病的危险。

3 鸡蛋还有助于大脑的发育 而且还可以提高记忆力哦，所以多吃鸡蛋吧。

注意事项

鸡蛋中海油抗氧化的成分，还可以保护眼睛免受紫外线的损害，也可以减少老年白内障的发生。

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