怀孕以后吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

怀孕对每个准妈妈来说都是见非常高兴的事情，但是每个妈妈都想生个可爱健康的宝宝。如果是这样的话那关键就在准妈妈怀孕期间吃什么有关系了。下面我就分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1 大家都知道怀孕吃坚果类的东西，对宝宝的脑发育很好的，比如核桃、杏仁、腰果等等。核桃可以每天吃2-3个。不可以吃太多。

2 平时多吃蔬菜和水果，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。不要吃过多脂肪，防止肥胖

3 有的孕妇比较喜欢吃酸的东西，要是选择，最好选择有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、橘子、酸枣、青苹果等新鲜水果，可以增加营养，有利于胎儿的生长

注意事项

孕妇可以吃一些酸的食物，对孕妇和胎儿的发育都有好处。可以提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。

怀孕以后吃什么好