女性失眠治疗方法

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2013-07-28 22:15:41
概述

前端时间因为考驾照的事情导致了失眠，后来进行一些调理之后情况就有所好转了，现在我就把我调理失眠的方法分享给大家。

步骤/方法：

1 泡热水澡，泡热水澡是一种比较廉价和有效的治疗失眠的方法，因为当人体在热水中泡一段时间之后血液就会在全身重新分布，就会有短暂的疲劳状态，这就有助于睡眠了。

2 寻找导致失眠的原因，针对具体原因来解决问题，前短时间我失眠就是因为考驾照的事情导致的，后来自己好好进行了思想上的调理，情况就好很多了。

注意事项

失眠最主要的直接因素就是心燥，所以我们在睡前应该保持心静。

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