按摩缓解痛经症状_健康经验_快速问医生

概述

痛经是令很多女性困扰的一件事情，我的一个很好的朋友也有痛经的情况，所以我就一直在收集痛经相关的资料，现在就分享给大家。

步骤/方法：

1 按摩小腹，按摩腹部可以是腹部脏器的血液循环更加的良好，这就有助于止痛调经了。操作方法是双手紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。

2 按摩小腹两侧也是有助于缓解痛经的作用的，具体操作方法是将双手放在小腹两侧，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。这是治疗女性痛经的按摩方法中最有效的方法。

3 点揉子宫穴，子宫穴位于脐下四寸左右三寸的地方，点揉子宫穴的作用是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效比较显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

注意事项

注意在按摩小腹两侧时不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度，共操作5分钟。

按摩缓解痛经症状