如何进行安全期避孕？

概述

使用避孕套男方嫌太麻烦，服用避孕药又可能会不舒服，那有没有一种不用使用避孕套又不用服药的方法呢？安全期避孕的方法近几年逐渐流行起来。如何找到自己的安全期，三个办法帮助你。

步骤/方法：

1 日历计算法。先记录自己6-12个月的生理周期天数。而后使用公式：可能受孕日期开始=最短的周期减20天；可能怀孕日期结束=最长周期减10天。例如最短周期为26天，最长周期为31天，则其可能怀孕日期为：26-20=6和31-10=21，那么不安全的日期是其月经周期的第6—21天。在这段时间，应使用另外一种避孕方法。

2 基础体温法测量法：每天早晨醒后没有起床前立即测量体温并记录下来。因为排卵后的1-2天，体温会会有一个明显的升高。因此，在月经来潮的第一天到体温升高后的第三天不应进行性生活，3天后至下次月经前10天认为是性交安全期。

3 宫颈粘液法：排卵期一般在下次月经来前14天左右，可在本次月经开始的第十天观察阴道分泌物，排卵前阴道分泌物会变得透明，且牵拉度很好。这种时候可能已经是危险期了，建议采取一定的避孕措施。

注意事项

上述方法结合使用，准确率较高。但须注意避孕有效率最高的仍然是避孕套避孕法。