夏季想要瘦就要吃的食物

概述

夏季想要瘦你还不快来，几种食物帮助你减肥，趁这个夏天瘦到底，你还在等什么。快来和我们一起关注能够让你瘦的几种食物吧。

步骤/方法：

1 燕麦片132cal/一杯，许多外国的减肥食谱中都会用燕麦片来做早餐，一方面热量低，另一方面还具有很多的营养。具有很多的维生素B、E、铁等，可以促进我们的消化。

2 椰菜40cal/一杯，因为椰菜中具有很丰富的高纤维成分，可以搭配着番茄、洋葱、青椒这些材料炖汤喝，可以填饱肚子还可以减肥。

3 芦笋66cal/一磅，芦笋具有维生素A和C，用这种食物来做沙律是很好的，或者是把它用来煲汤既可以填饱肚子又可以让你的体重减下去。

注意事项

茄子、鸡肉等都是有利于减肥的好食物日常多食用可以瘦身。