夏天不要错过的几种瓜果_健康经验_快速问医生

概述

夏天这么的热，让人烦意乱，可以吃一些瓜果帮助我们减少夏天的心烦，那么哪一些瓜果适合这个时候食用呢？推荐一种夏天吃的瓜果。

步骤/方法：

1 丝瓜性凉，具有凉血解毒、杀虫、利尿等作用。夏天经常吃可以去暑除烦。同时假如你月经周期不规律、生理期间身体不适这些问题，日常可以多吃这些食物进行调节。推荐清炒丝瓜，放点油等待油热然后加入丝瓜，炒熟就可以上锅。

2 苦瓜性寒，能够开胃健脾、消暑。用苦瓜来泡茶喝，能够解暑逸神，让烦渴消失。苦瓜有清邪热、解劳等作用。推荐苦瓜排骨，把苦瓜和排骨一起炖汤，具有消暑去火的作用。

3 黄瓜具有丰富的水分，营养丰富。还具有糖、矿物质、维生素等。尤其是其中的葫芦素C的成分，具有抗癌作用。推荐凉拌黄瓜，具有消暑去火的作用。

注意事项

冬瓜、佛手瓜等食物都是不错的祛暑消火的好食物。

夏天不要错过的几种瓜果