夏季，糖尿病友怎样合理的控制饮食

概述

对于糖尿病友来说，都知道要适量的控制饮食。陈叔是位糖尿病友，由于现在的天气炎热，他没有了食欲,吃东西也少了许多,于是便认为这样子最好了，反正都是要控制的，不想吃就不吃了。结果没几天，陈叔因为低血糖昏倒了，幸好及时送医院才没出事情。那么，糖尿病友怎样合理的控制饮食呢？现在和大家一起分享下。

步骤/方法：

1 要多次少量饮水。由于夏天出汗多,水分流失大,所以病友也需要补充适量的水份，但要少量多次饮。意思就是说，一天之中要多次的喝水，但是呢一次的量不能喝多，因为一次喝太多的水容易导致水和电解质的不平衡,容易诱发非酮症高渗性昏迷。

2 要定时定量进餐。因为夏季白天日子变长，人的活动量变大，体能也就消耗大，就要适量的补充能量。可是有些糖尿病友会因天气热没食欲而减食，但降糖药的药量没减，就很容易造成低血糖。所以要定时定量进餐，在控制总热量的前提下适量补充能量的消耗。才能更好地控制血糖。

3 要保持少食多餐，一天可以吃几次，但是每次吃得都不要多。也可以在两餐主食之间适量的吃些水果,但不能吃含糖量高的水果,同时应在下餐根据所吃水果的含糖量减少主食的量。

注意事项

在夏季也可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等。