孕期水肿该如何缓解？_健康经验_快速问医生

概述

很多女人的苗条身材在怀孕之后就变得不堪入目了，最惨的是还水肿了，虽然说孕妇水肿是常见的事情，但是还是难受，那么孕期水肿该如何缓解？

步骤/方法：

1 当孕期水肿的时候，孕妇记得不要站或蹲、坐太久，如果休息的时候可以把脚抬高，还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。

2 孕期水肿还与孕妇的低蛋白状况有关，因此孕妇在日常饮食中要注意摄入足够的蛋白质、维生素，补充铁质与钙质。

3 当然还要注意盐的摄入，记住要限用食盐2～4克，以减轻水钠潴留，但低盐饮食的时间不宜过长，以免发生低钠血症。

注意事项

当然适度的散步对于孕期水肿缓解也是有帮助的。

孕期水肿该如何缓解？