如何避免肛裂呢？_健康经验_快速问医生

概述

肛裂是由于但长期便秘造成的一种肛门裂开的情况，给我们的日常的生活中造成了十分严重的后果，给生活带来了严重的不便利。那么到底应当怎么才能够避免肛裂呢？

步骤/方法：

1 一定要多运动，运动有助于提高臀部的张力，促进排便的能力。另外，运动有利于提高身体素质。

2 在排便发生困难的时候，可以使用一下开塞露，润滑肠道，使便便软化，这样一来，便便在排除的时候就不会刺激肛门了。

3 多吃水果蔬菜，少吃辛辣生冷的食物，多吃富含纤维的食物，促进胃肠蠕动。促进消化，有助于排便了

注意事项

一定要注意诊治便秘，多吃有利于排便的食物，防治肛裂的发生

如何避免肛裂呢？