宫寒应该怎么调理

概述

宫寒是体质虚弱的女性的一种症状，对于这种症状最好的调理方法不是吃药，而是通过平时生活中的调理来获得改善，下面我就给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 首先，对于本身体质比较虚弱的女性来说，保暖是非常重要的，所以在平时生活和工作的环境中一定要做好保暖的工作。

2 对于体质虚弱的女性来说，在平时饮食上应该尽量少食用一些寒性食物，如白萝卜、绿茶等。多食用一些温性的食物，来补气暖身，如枣子、核桃、花生等。

3 宫寒的患者应该适当的加强运动，这样能够促进症状的患者，如果运动是比较容易累的话，是可以进行快步训练的，特别是在鹅卵石路上行走，是有助于足底按摩的。

注意事项

对于宫寒患者平时自己对小腹进行按摩也是有非常好的促进局部血液循环的效果的。