三个方法帮你预防中暑

概述

夏天非常容易中暑，一旦中暑对身体的危害是非常的大，而且如果抢救不及时还会危害身体健康。所以咱们应该做好预防，下面给大家分享一些方法来帮助预防中暑吧。

步骤/方法：

1 保持凉爽是预防中暑的最好办法，加速制冷身边的空气，我们可以在家开开空调但是注意一定不要温度太低，不然会容易感冒，也可以开开风扇，但是千万不要对着头部直吹哦，那样容易吹的头痛。

2 多喝水也可以预防中暑，因为多喝水可以补充我们因为天气炎热身体出汗流失的水分，所以要记得多喝水。尽量喝白开水，如果你真不喜欢喝白开水，可以加点柠檬片，夏季喝柠檬水好处也是多多。

3 想要预防中暑，穿衣要注意宽松并且面料透气的衣服，宽松舒服又吸汗。出门记得涂防晒霜，以免被烈日灼伤。还有帽子。

注意事项

在炎热的夏天尽量要避免少在外面，如果真是必须要出去也要做好防晒，多喝水。