女性痛经该怎么按摩_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道女性月经一来，大多数都会产生痛经的现象，我们除了喝温水和红豆汤以外，还是可以通过按摩的方法来减轻疼痛的，下面我就告诉各位按摩的技巧，希望能帮到大家。

步骤/方法：

1 我们通过按摩小腹来减轻伤痛，在按摩的时候首先要将双手相叠放在小腹中间，然后紧压腹部，在以一分钟10次的频率慢慢按摩腹部，，等到小腹内有热感就可以了。

2 我们可以通过斜擦小腹两侧的方式来减轻伤痛，在按摩是时候首先要将双手放在小腹的侧边，然后从后向前斜擦，方向要朝外，对了，要记住不能往返擦动，方向一致，等到摩擦起热为止。

注意事项

按摩对于减轻疼痛真的很有效哦，特别是第二种。

女性痛经该怎么按摩