最强的排毒食物，吃了利于皮肤变好_健康经验_快速问医生

概述

当今的各种污染像环境污染、电脑辐射，还有不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种垃圾毒素，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、便秘、痔疮等系统疾病。今天就教大家采用蔬菜排毒法

步骤/方法：

1 第一个蔬菜就是海带，海带是一个对身体特别有力的食品，海带维持胆固醇的正常量，同时又有降低癌症的发生率；海带中含有碘元素，对我们女性的意义非同凡响，推荐的食谱是海带炖鸭

2 第二个蔬菜就是木耳，中医认为木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，从西医角度，它对结石之类的疾病有化解的作用，黑木耳还能预防血栓病的发生，推荐的食谱是黑木耳豆腐汤。

3 第三个蔬菜就是绿豆。中医认为绿豆可解百毒，可解酒毒、有机磷农药毒、铅毒等多种毒；同时能起到降血压的作用。推荐的食谱是绿豆汤。

注意事项

我们吃的蔬菜能治多病，因此在生活中要注意多吃蔬菜。

最强的排毒食物，吃了利于皮肤变好