夏季吃那些水果可以减肥？_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日很多女生都不喜欢吃饭用吃水果来达到减肥的目的，那么那些水果是可以达到减肥的目的的？我们应该怎么合理的吃呢？

步骤/方法：

1 我们要多吃香蕉，香蕉中富含膳食纤维，可以很好的刺激肠胃蠕动，帮助身体排泄，是帮助减肥的好帮手。多吃香蕉可以让我们的肠道系统更加的完善。

2 柠檬，柠檬中含有的维生素不仅可以美白还可以去除雀斑，柠檬中含有的柠檬酸是具有分解脂肪的作用的可以很好地帮助减肥。柠檬也是很好的茶品，我们在平时也可以多喝。

3 多吃苹果，苹果是大家都知道的减肥好手，苹果中的苹果酸是可以起到分解脂肪作用的，而且苹果热量低不会担心出现产生高热量的事情。可以很好的起到减肥的作用。

注意事项

还是应该多去锻炼身体，增加身体的抵抗能力也可以起到减肥作用。

夏季吃那些水果可以减肥？