坐车时晕车该怎么办？

概述

有不少人坐车都晕车，会呕吐，反胃，头晕，在加上车内的空气或汽油的影响，令晕车者坐立不安，影响情绪。那么，坐车时晕车该怎么办？我的经验给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 入座时尽量找有窗户的座位坐下，可以随时开窗通风，缓解不适，可以打开自己的手机，聊聊天，把注意力转移，可以眼睛对视窗外，做深呼吸的动作，能减缓晕车时的不适。

2 出门前尽量不要吃太饱，不要吃得太油腻，吃些开胃易消化的，以免车辆颠簸给胃带来不适，增加晕车时的呕吐感。事先准备点水果，如果觉得难受的时候吃点水果来减少缓解晕车时的呕吐感。

3 在上车之前，取生姜一片贴与肚脐眼上，可以用保鲜膜勒紧，防止掉落，嘴中也可以含一片姜，对晕车患者有很好的预防作用。

4 也可以在乘车30分钟前服用晕车药，可以减缓晕车带来的不适，有效预防晕车，

5 坐车前要有充足的睡眠，休息不好，睡眠不足，晕车一定会找上你。要放松心情，不要老想着自己会晕车，只有放松了，才能避免晕车。

注意事项

在车上可以睡会觉，睡着了就不会感到不适了。