骨折后，吃什么对恢复身体好？

概述

放假前在学校上操的时候不小心地滑，又跑得快，一下子没刹住车，竟然从楼梯上滑了下去，搞的右腿骨折了，去了医院回来后，妈妈一直想给我吃的补补加快恢复，开学能完全好，所以妈妈特意去问了营养专家，专家给了好多建议，从放假到现在一直按照的做，恢复的快多了，差不多都能快走了~给朋友们分享下经验

步骤/方法：

1 专家说可以多吃苋菜。专家说可能很多人还不知道这种菜，其实苋菜里面含容易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长有大大的促进作用。所以对骨折后骨头的恢复当然也有很大的效果啦~可以让妈妈每天中午炒苋菜吃，吃后可以顺便散步，有利于苋菜的消化吸收，对骨头促进恢复~

2 全脂鲜奶。专家说全脂鲜奶中差不多有百分之三十的脂肪，所以含有很多维生素，可以补充钙，大大促进骨折哟~一些那种脱脂的牛奶，其实你想想脱的脂肪没了，那脂肪里的维生素当然也一起流失了，每天早餐时候我们可以喝一杯全脂鲜奶补充营养。

3 可以适当吃猪肝来补充高蛋白。肝脏中含有丰富的营养，对于骨折后伤口的复原可以有很大的作用。

注意事项

忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物；忌盲目补充钙质；