年轻人患高血压的原因和预防

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2013-07-28 18:23:32
概述

由于不良的生活习惯,高血压已经向年轻人靠拢的趋势,越来越多的年轻人并不知道自己有高血压,结果一检查,才知道自己患了高血压,如何做到预防高血压和让自己知道自己高血压呢

步骤/方法:

1 现在年轻人生活紧张,饮食不规律,经常加班加点是常事,一天在办公室一坐就是几个小时,经常不锻炼身体,自己也觉得没什么毛病,结果一检查,高血压了,这时才知道自己身体有问题了。

2 年轻人诱发高血压的两个最重要的因素就是:一、工作紧张、易怒易急、脾气大,二、经常熬夜、长期不锻炼身体。如果长期存在这两个因素,就会导致高血压的。

3 由于身体年轻,年轻人有了高血压,其实只要改掉不良生活习惯,坚持健康生活1到3个月左右的时间,饮食上尽量减少脂肪和盐的摄入。然后按医生嘱咐按时吃药,血压基本上可以降下来的。

注意事项

年轻人平时可以自己量一下血压,以便及时纠正不良生活习惯。以上内容仅供大家参考。

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