护理眼睛的小方法

洋阳123 分享 A-100%A+

2013-07-29 8:56:08
概述

长时间看书，看电脑，发现眼睛有干涩、血丝、怕光等症状时，说明你的眼睛已经受到了伤害。这个时候一定要好好保护双眼。下面给大家分享一些护眼的简单小方法。

步骤/方法：

1 空气干燥，眼睛也很容易干涩，尝试着用便携式空气加湿器，使空气不难么的干燥来提高空气的质量，而且还要注意平时多喝水哦，从而避免眼睛不舒服的感觉。

2 每当我们用眼隔20分钟看至少20米之外的事物持续20秒，最好是看看绿色的植物哦，如果没有绿色可以看看远处，这可以有效缓解眼睛疲劳和预防头痛。

3 我们盯着电脑时，眨眼比平常少了一半，也容易眼睛疲劳，所以要经常提醒自己多眨眼。这是保持眼睛更健康的最简单的秘诀。也可以每隔一会闭幕眼神一下也可以做做眼保健操。

注意事项

在平时的日常生活中我们一定要避免用眼过度，保证充足的休息睡眠时间。

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