老年痴呆预防_健康经验_快速问医生

概述

等到我们年老了，各种各样的病都会来，记忆能力，认识能力都在减退，很有可能还会到了老年变得痴呆，那我们如何预防老年痴呆症呢。

步骤/方法：

1 经常出去运动运动，多参加户外活动。锻炼腰部、脚和手。做一些精巧的手工促进脑的活力，每天坚持步行，慢跑，太极拳等。还要积极用脑，下棋，写日记，写信。简单有能助于脑力。

2 保持精神上愉快，每天开开心心的。有利于精神健康。始终保持自己年轻的心态，可以每天打扮打扮自己，让自己心情愉快。不要有消极的思想，经常唉声叹气，很多人因为忧郁，会使免疫能力降低，所以要积极向上。

3 不要喝酒，抽烟过多，适当的喝一点，抽一点。喝酒过多会导致肝机能障碍，从而引起脑机能异常，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。更要坚持定期去医院体检，尽早发现问题，尽早治疗。

注意事项

要远离老年痴呆，就要从饮食，运动，心理，各方面都着手防预。

老年痴呆预防