你知道应该如何预防痔疮吗

概述

大家都听说过这么一句话叫十人九痔，由此大家看出来痔疮在生活中的患病率了吧，现在在我们宿舍就有同学患有痔疮，现在有好多人都不在意对痔疮的预防，接下来我就和大家分享一下有关对痔疮的预防。

步骤/方法：

1 首先就是要要求大家养成良好的饮食习惯，在饮食方面，要注意荤素搭配，粗、细粮调剂合适。饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。另外痔疮患者还应忌烟酒，避免暴饮暴食。特别是患有痔疮的患者特别要注意这一点。

2 现在大家或许注意到了，对于那些长期坐着话或站着工作的人来说患上痔疮的几率就比较多，所以平时可选择跑步、健身操等活动项目，没事的时候可多做提肛运动，对预防痔疮有很好的效果。

3 还有就是大家要注意自己的个人卫生，要注意内裤的干爽清洁，还要注意肛门清洁，在日常生活中经常用温水清洗，勤换内裤。节制性生活，注意性生活的清洁卫生。

注意事项

保持大便通畅，久蹲厕努挣，会导致痔静脉曲张出血。