治疗便秘的饮食误区。

概述

如何治疗便秘呢，饮食调理便秘是最最受我们欢迎的治疗便秘方法。注重饮食的确可以有效治疗便秘。但饮食治疗便秘也有误区咱们一起来看看吧

步骤/方法：

1 大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，能有效帮助缓解便秘。但是要注意的是不是任何人这样都可以的比如说我们肠胃不好的朋友如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。

2 香蕉能帮助润肠、通便，是改善便秘的一款非常受喜欢的水果。但是熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。

3 许多人都认为喝茶能帮助改善便秘。其实便秘者不适合多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。平常多喝白开水就可以了。

注意事项

千万不要盲目的去用一些什么办法去改善便秘不但只会适得其反的效果。