喝水常犯的几大误区是什么？_健康经验_快速问医生

概述

水是生命之源，没有喝水我们就无法生存。所以很多时候多喝水成为了我们的口头禅，医生们也是经常叮嘱病患要多喝水，不过专家指出，很多人喝水其实陷入了几个误区，现在就跟大家分享一下这些经验。

步骤/方法：

1 有些人认为水喝得越多越好，其实物极必反这个道理大家应该都知道，水喝过多会增加肾脏的负担，所以建议大家每天八杯水就行了。

2 早上喝淡盐水排毒其实也是一种误区，如果早上起床后喝盐水反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。所以早上最好的就是温开水一杯，健康排毒，补充水分。

3 以喝汤代替喝水也是一种错误，汤中含有水分，但也还有很多盐分和其他营养素，如果以喝汤代替喝水，更不利于我们的健康和身材。所以饭前一碗汤很健康，但是平时该喝水还是得喝水。

注意事项

注意每天八小时的睡眠，不要熬夜，不要抽烟喝酒，多吃水果蔬菜

喝水常犯的几大误区是什么？