怀孕孕妇便秘怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我好姐妹刚怀孕两个多月，整天浑身没力气，没胃口不想吃饭，这两天还出现便秘的症状，怀孕孕妇便秘应该要怎么办？

步骤/方法：

1 孕妇便秘要注意，建议在每天早上能够空腹喝一杯开水或者是凉开水，这样的方法能有效的刺激肠管蠕动改善便秘。蜂蜜水也有润肠通便的作用，孕妇可以适当的喝一点缓解便秘。

2 怀孕的时候更要注意自己的饮食调理，尽量不要吃过多的味精，多吃一些含有丰富的纤维素多的绿叶蔬菜和水果。也可以适当的做一些小活动，来促进肠道的促动，帮助排便。

3 怀孕的妈妈便秘的话最好能养成排便的好习惯，你可以试着在每次饭后睡前都去厕所蹲蹲，久而久之就会养成按时大便的习惯，所以不要长时间久坐不动或卧床。

注意事项

如果比较严重最好能去医院听医生的指导，不要自己擅自乱使用泻药，这对孕妇不好。

怀孕孕妇便秘怎么办