简单动作，有效延长男人射精时间

概述

男人最怕自己成为“快枪手”，即射精过快，虽然有些射精过快并非早泄那么严重，但对夫妻性生活质量必然造成一定的影响，影响双方性感受，其实，有些简单的动作，只要正确掌握就可以有效延长男人射精时间，提高性生活质量。

步骤/方法：

1 学会调节性爱抽动动作：当男人有射精感觉时可暂停阴茎抽动，这样即可降低男人性紧张感，稍等片刻恢复抽动，这样反复重复可明显延长性生活的时间，避免射精过快。

2 适当牵拉阴囊和睾丸：由于男人性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性生活过程中女方向下牵拉男人阴囊和睾可降低男人性紧张度而推迟性高潮的到来，避免射精过快。

3 适当捏挤阴茎：男人有射精紧迫感时可将阴茎抽出，由女方用手指置于阴茎冠状沟上下进行捏挤，这样可使男人性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行，也是延长男人射精时间的有效方法之一

注意事项

另外，使用避孕套也可以起到延长射精时间的目的。