如何预防中暑呢呢

概述

我们每天打开电视机，经常会听到这样的传闻，某个地区的温度再度超过历史极值。这是很容易出现中暑症状的。我们都知道的，盛夏已经到来，天气的炎热、湿气大，大多数人都会常常感觉到不舒服，甚至是出现了中暑的症状，这个时候排除体内毒素十分必要的。那么如何预防中暑呢？

步骤/方法：

1 造成中暑症状的原因有很多的，其中之一就是空调的不健康的使用方法。我们在暑期空调的使用要适量。我们都知道，夏天天气炎热，人体大量排汗，但是由于人们普遍使用空调，排汗不畅，就会积聚汗毒。这个时候如果突然离开空调房间，气温骤升，就会出现不适症状。我们在离开空调房间之前，应该将室内温度调高，在身体适应之后在离开房间。

2 盛夏气温高，湿度大，部分人会出现湿毒中暑症状。这部分患者会出现食欲不振，情绪低落，口苦、口臭、舌苔黄腻、尿偏少、大便不爽等症状。这个时候，患者可以吃绿豆薏仁粥、西瓜皮丝瓜汤、凉拌苦瓜或苦菜汤。这些食物是可以帮助缓解症状的。

注意事项

到了酷热的盛夏，我们一定要多了解一些有关预防和治疗中暑的知识。