如何才可以美白牙齿？

概述

45岁了，牙齿特别特别黄，最近自己开始注意了，用了些美白的方法好多了，以前出去见老朋友的时候谈话的时候都不好意思开口。年轻的时候不是这么黄的，还算白的。后来年纪大了越来越黄了，找了很多美白牙齿的方法，和大家分享下我的方法。

步骤/方法：

1 注意口腔卫生，早晚各刷牙一次是必须做到的。饭后记得勤漱口，养成良好的口腔清洁习惯这对牙齿的美白非常重要，只有先做到口腔清洁这第一点，才可以开始牙齿的美白。

2 尽量减少食用冷冻过的食物，冷冻过后的食物的冷刺激对牙齿的影响是非常大的，因此我们必须减少冷冻过的食物的食用量减少其对牙齿的伤害，保护牙齿。

3 饭后，可选择用食醋漱口。用食醋漱口的方法可使牙齿瞬间变得白很多，如果想出去见朋友要使牙齿瞬间变白这倒是个不错的选择

注意事项

食醋漱口这种方法不提倡用，这种方法会对牙齿造成一定的损伤，偶偶可急用一次。