内痔的预防方法_健康经验_快速问医生

概述

内痔是痔疮的一种，因其发病隐蔽、不易察觉而容易被人们忽略或者误诊。因为内痔发病部位位于直肠内部，这直接增加了手术的风险和治愈的难度。其实，生活中一些小方法能够预防此类疾病的，一块来看看吧。

步骤/方法：

1 在日常生活中养成练好的生活习惯，最重要的是养成良好的饮食习惯。平时用餐荤素搭配，多吃水果和蔬菜，绿色植物里面的膳食纤维能够有效的清理肠道。另外还要注意不要过多的食用辛辣、油腻等刺激性食物。

2 在养成良好的作息习惯的同时，也要尽量养成按时排便的习惯。没有便意时不要刻意排便，这样容易引起肠道充血，造成血液循环受阻。另外也不要控制排便，当有便意的要及时排便，刻意控制会让肠道压力增大，容易罹患内痔。

3 想要强身健体，时常锻炼身体是最为重要的。但是锻炼的过程尽量以一些有氧运动为主，不要过度劳累，注意劳逸结合。特别是白领一族，尽量不要久坐，这样会让自己臀部压力增大，给自己增加患有内痔的几率。

注意事项

疾病都是可以预防的，只要自己养成良好的生活习惯，预防疾病很简单。

内痔的预防方法