痛经的MM要避免的食物介绍_健康经验_快速问医生

概述

痛经的MM要避免一些食物，面对每个月一次的疼痛，MM们要懂的大姨妈不喜欢什么？顺着大姨妈的意让你的经期不再纠结。

步骤/方法：

1 虽然说巧克力可以舒缓神经，但是不可以再痛经的时候吃，不然很容易加剧痛经的疼痛。巧克力里具有很多的可可粉还有糖，糖会消耗身体内维他命b ，让正在痛经的你非常的不舒服。

2 辛辣食物不要吃，在经期的时候要保持自己的口味清淡，辛辣的食物是定不要吃的。因为它会让毛孔扩张加大经期的量。同时也会加剧经期的疼痛感。

3 绿茶不要喝，月经期间会流失很多的铁离子，可以喝了绿茶就会阻碍铁离子的吸收，同时经期喝绿茶，还会让乳房出现胀痛问题，让情绪不稳定，燥气等问题发生。

注意事项

不管是在经期还是在经期都不要吃的太咸，这会刺激到月经使得痛经问题的到来。

痛经的MM要避免的食物介绍