日常的清火食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

日常的清火食物有哪些？夏天的炎热让很多人容易引发许多的上火问题，夏季为你消消火，推荐几种消火的好食物帮助你。

步骤/方法：

1 牛奶具有消火的作用，有人觉得夏天喝牛奶是会上火的。其实牛奶具有解热毒还有去肝火的作用。牛奶性微寒，可以滋阴，同时牛奶中具有很多的水分可以帮助补充人体因出汗流失的水分。

2 草莓是一种深受女性喜爱的水果，不但好吃还具有养生的价值。它具有很好的去火作用，可以清暑、解热。夏天多食用对于养生美容有很好的帮助。

3 西瓜性质凉，其中具有很多的钾盐，可以帮组补充体内钾盐缺少的问题。不过要注意的是西瓜放在冰箱不要超过三个小时，不然非常影响它的使用价值。

注意事项

夏天可以多喝些水，对于身体的调节有很好的作用，同时适当的吃些西瓜对消火也有帮助。

日常的清火食物有哪些？