教你如何祛痘

概述

长痘对于许多人来说是一件非常令人头疼的一件事，很多人因为这个问题而产生自卑心理，变得沉默寡言，不善与人交谈，严重影响了人们的身心健康。祛痘不是一朝一夕的事，要从作息、饮食、肌肤护理等各方面入手，下面就来看看我朋友是如何祛痘的吧。

步骤/方法：

1 每天晚上坚持十点钟准时上床睡觉，因为晚上十点至凌晨两点称之为“美容觉”，是肌肤护理的最佳时间段。

2 根据自身皮肤使用适合自己的护肤用品，切勿盲目购药或使用一些劣质的护肤用品，因为有些人可能会对一些化妆品过敏。

3 多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。

4 可用温和的香皂洗脸，因为长痘是因为皮肤油脂过多，而香皂是碱性，可降低油脂的产生，并且洗脸的水要用温水。

5 晚上睡觉之前可用纯白色的牙膏（最好是药物类的）涂抹在痘痘上，第二天早上起来会发现痘痘会慢慢消去。

注意事项

少吃吃辛辣刺激性食物，最好是不吃。 避免用手挤压，因为手上的细菌极易感染皮肤，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。