如何让果汁喝的更有营养_健康经验_快速问医生

概述

夏天这么热，最好的就是喝一些果汁补充维生素还可以美容去火，不过果汁里的知识你知道哪些？一些果汁的小知识希望可以帮助你。

步骤/方法：

1 选择新鲜的水果和蔬菜，同时要把水果蔬菜洗干净，蔬果外皮营养是很丰富的所以要保留食用，不过要洗干净的可以选择用盐水泡几分钟，免得喝果汁还喝到了农药。

2 做好过只要马上喝，果汁要是放的太久是很容易被空气氧化，从而营养会被损失，夏天放久了也是很容易滋生细菌的，放太久很容易喝了拉肚子。

3 选择在早上喝一杯果汁，早上喝一杯果汁可以帮助一整天的精力，同时也最有利于营养的吸收，晚上喝果汁不利于吸收，同时也给肾带来太多的负担。

注意事项

挑选新鲜的水果也是非常的重要的，一些发霉虫咬的水果要谨慎食用。

如何让果汁喝的更有营养